Calendario y Fechas de Viajes del INSERSO-IMSERSO 2013

¿CÓMO INSCRIBIRSE EN LOS VIAJES DEL INSERSO-IMSERSO?

Si se cumplen los requisitos que pone el Ministerio, se podrá inscribir cada uno en el Programa de los viajes del IMSERSO. Realizada la inscripcion, ya se figurara como tal durante todos los años siguientes. Aun asi hay que prestar atencion pues con los recortes, cada año seguro sufriremos cambios. Dicha inscripción se realiza a través la página web de Mundosenior.

Para realizar las reservas por internet teneis la explicacion en este otro articulo de como realizar las reservas de los viajes del imserso.

Son muchas veces las que nos preguntais cuales son las fechas y calendario de solicitudes para poder reservar los viajes. Por ello os explicamos cual es el calendario para poder optar y reservar los viajes.

• MAYO: El Ministerio -INSERSO- IMSERSO debe enviaros la carta de acreditacion  para confirmar la veracidad de vuestros datos con los que se os habeis inscrito. Si los datos no son correctos, han de ser cambiados mediante el sobre franqueado que nos adjuntan y un formulario indicando la correccion de los nuevos datos.

• AGOSTO: Se recibe otra carta que indica el día a partir del cual se puede reservar el viaje y el destino otorgado. El destino correspondido solo se puede reservar el día que se indica en la carta. Los otros destinos se pueden reservar a partir del tercer día de ventas.

• SEPTIEMBRE - OCTUBRE: Se inicia la venta de viajes del IMSERSO. 

• SEPTIEMBRE A JUNIO: Durante estas fechas se pueden encontrar las salidas de los viajes del IMSERSO. Durante estos meses se pueden realizar inscribipciones a los viajes del INSERSO-IMSERSO. Se pueden realizar un maximo de cinco viajes. 
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Reserva de Viajes-Imserso en MundoSenior

La personas mayores no soleis estar acostumbradas a utilizar Internet de forma fluida. Es necesario explicar, de forma detallada, los pasos a realizar para formalizar las reservas de los viajes y vacaciones del IMSERSO.

Como se reserva un viaje del Imserso por Internet? 

Obviamente, lo primero es haber recibido la carta del Ministerio que acredita a la persona como usuario de dichos viajes. Los requisitos para poder solicitar estos viajes ya las hemos explicado en repetidas ocasiones.

La forma mas practica y rapida de hacer la reserva de viajes del IMSERSO es en la pagina web de Mundosenior

En la web de MundoSenior hay que pinchar en la pestaña verde : RESERVAS IMSERSO.

Despues han de seguirse los pasos que la página indica.

• Seleccionar el número de personas que van a viajar 
• Elegir lugar de salida.  La ciudad o destino seleccionado se pondra en rojo y, si es correcto, pulsar continuar. 
• Elegir el destino y el tipo de viaje.
• Elegir en el calendario las fechas en las que hay salida, pero también se puede  seleccionar directamente el mes.
• Elegir destino.  
• Seleccionar FECHA.  Las fechas en VERDE significa que hay plazas y si es azul, solo podemos apuntarnos en LISTA DE ESPERA. La fecha que seleccionemos se pondra en ROJO. Al acabar, pinchar en “continuar”.
• Seleccionar los hoteles disponibles, los días de viaje y el precio.  Seleccionamos el que nos interese y le damos a “continuar”.
• Introducir el DNI y la clave, que es el número que aparece en la parte inferior derecha de la carta que recibimos como acreditados usuarios del IMSERSO.
• Por ultimo se ha de confirmar todo y queda formalizarlo.

Para consultar las reservas realizadas de los viajes del IMSERSO-INSERSO, si estamos en una lista de espera, solo debemos poner en el recuadro de CONSULTAS nuestro DNI y pinchar en  el apartado “Ver mis reservas” y saldran los resultados.


Para consultar como hacer las reservas de las vacaciones del INSERSO-IMSERSO en MundoSenior  y los destinos preferidos, lo mejor es visitar su web. Consultar en MundoSenior.com

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Utensilios y precauciones en las vacaciones de los mayores

A la hora de salir de viaje y hacer la maleta, siempre metemos cosas "por si acaso" las necesitamos y al final llenamos la maleta de ropa que apenas usamos.

En el caso de viajes con personas mayores si es necesario tener en cuenta algunos consejos que muy probablemente, nos seran de mucha utilidad.  Estos son algunos de los utensilios y enseres que deberiamos tener en nuestra maleta.

1- CALCETINES COMPRESORES PARA VUELO.

2- TAPONES PARA LOS OÍDOS.

3- DESPERTADOR DE VIAJE.

4- PARAGUAS DE BOLSILLO o CHUVASQUERO DE PLASTICO

5- ALMOHADA DE VIAJE

6-  MANTA DE VIAJE.

7- ANTIINFLAMATORIO MUSCULAR

8- BOLSILLO OCULTO PARA DINERO

9- MEDICACION y PASTILLAS CONTRA EL MAREO

10- CALZADO COMODO 

Estos son solo algunas ideas y consejos a la hora de hacer la maleta para cualquier viaje. No son todos pero si los mas importantes. Si teneis alguno mas a tener en cuenta, no dudeis en comentarlo.

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Viajes para jubilados - Vacaciones y Viajes Tercera Edad.

Las mejores webs y blog de viajes

La verdad es que internet es muy grande, gigante diria yo. Como hay tanta informacion, a veces nos liamos y no encontramos las webs o blog que son realmente importantes. 

Por ello queremos haceros participes de los mejores blogs y webs  de viajes . Asi podeis tener en este mismo articulo una informacion muy valiosa y comentada.

Los blogs y webs de viajes nunca pasan de moda pues, siempre nos aportaran informacion valiosa de lugares, sitios, alojamientos, guias de lugares ,... pero queremos resaltar especialmente los siguientes:

Rumbo Perdido, estupendo blog de viajes creado por Joan Vendrell. Este fotografo y aventurero nos enseña, a traves articulos con  estupenda fotografia, sus visiones de estupendas vacaciones por el mundo adelante. Su aficion a la fotografia hace que busque siempre una forma diferente de mostrarnos su vision de los viajes. Su trabajo de formador en fotografia hace que siempre busque un enfoque diferente y muy visual, cosa que se agradece de forma muy grata.

Viaja Blog. Blog de viajes de Sergi,Quique, Avistu y David. Tres chicos a los que les gustan los viajes atrevidos, las escapadas y aventuras. Estos chicos van relatando sus viajes , siempre marcados con un toque persona de aventura. Van relatando entre los 4 sus viajes, tanto por España como por todo el mundo. Nos acercan sus escapadas y aventuras a todos los demas mortales de una forma caracteristica y personal de cada uno de ellos.

La viajera Empedernida. Un estupendo blog de viajes creado por mujeres viajeras, lo que le da una pincelada de aventura y atrevimiento que ello supone. Nos enseñan sus viajes desde el punto de vista de una mujer inteligente. Pensado para que sea un punto de encuentro para que todos los Viajeros Empedernidos del Mundo compartan experiencias, gustos, opiniones, secretos...

Viaje Jet. Blog muy completo con mucha informacion complementaria a los viajes. Como punto fuerte tiene multiples viajes por todas las zonas del mundo. Incluye consejos para el viajero, distintos tipos de turismo, cultural, exotico, ... Incluye tambien lugares de fiesta, cultura, shopping y ocio.

Blog Destinia. Uno de los blogs de viajes por excelencia. Aunque pertenece a una empresa, incuye gran cantidad de articulos muy explicativos de multiples viajes por el mundo. Es un blog complementario de la agencia de viajes online pero, quien mejor que ellos para enseñarnos todos los posibles viajes que se pueden hacer por el mundo.

El Viajero de Paco Nadal.  Paco Nadal cumplio su sueño. Químico de profesion, desde pequeñito busco realizar todos los viajes que pudiera hacer y ,al final, lo consiguio. Ahora le pagan por viajar. Ahora es un reputado periodista especializado en viajes y colaborador con la Ser y con El Viajero. Hoy en dia, su blog de viajes es uno de los mas importantes de Internet. Un blog limpio y sencillo que nos deja navegar por todo tipo de viajes, en todo tipo de vehiculos, buscando todo tipo de alojamientos. Imprescindible.

Ests son algunos de los mejores blogs de viajes, esperemos os gusten.

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Viajes del IMSERSO: Destino Sevilla

Situada a orillas del río Guadalquivir, Sevilla es la ciudad más poblada del sur de España. Sevilla tiene una luz especial, destacan sus patios floreados, ocultos por elaboradas puertas, y sus fachadas, ricamente decoradas. Sus calles se caracterizan por un ambiente muy festivo y por un permanente flujo de gente que entra y sale de los bares de tapas.  No olvide pasear por los jardines de los Reales Alcázares (un palacio del siglo XIV), cruzar el río para visitar el alegre barrio de Triana y subir a la Giralda, la torre de la catedral, desde donde disfrutará de unas espectaculares vistas de la ciudad. 

Sevilla cuenta con un clima muy especial y muy agradable para pasear las personas mayores durante las vacaciones. Cada año hay mas solicitudes de los viajes del Imserso para visitar Sevilla.

Como gran ciudad de vasta riqueza cultural e histórica, Sevilla cuenta con gran cantidad de destinos turísticos para ver y conocer, permitiendo descubrir las más interesantes tradiciones y detalles de la cultura andaluza.

En Sevilla existen importantes iglesias así como significativos museos y palacios; cuenta también con representativos monumentos de distintos personajes que marcaron un hito en la historia de la cuidad. 

Sevilla es un lugar especial que, junto con Cadiz y Malaga,  deberia visitarse en cada viaje a Andalucia.  

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Viajes del IMSERSO: Destino Malaga

Málaga se encuentra ubicada en el sur de España a orillas del Mediterráneo. Su milenaria historia nace del mar, de los primeros navegantes y comerciantes que, hace ya tres milenios, llegaron a estas costas desde el Oriente mediterráneo. Desde entonces, éste ha sido su carácter: ciudad abierta, viajera, comercial y hospitalaria.

Con 554.000 habitantes, Málaga es la capital de la Costa del Sol y se posiciona como sexta ciudad de España en población. Dentro de Andalucía, se ha consolidado como primera capital económica y destino preferido por muchos usuarios del INSERSO.

La localización geoestratégica de Málaga en el sur de Europa y en la frontera con el Magreb le brinda la variedad de oportunidades que presentan las relaciones internacionales en el desarrollo económico y sociocultural de la zona.

Además, su privilegiado enclave natural entre el mar y los montes que la rodean, hacen de Málaga una ciudad con unas de las condiciones climáticas más benignas de Europa, con una temperatura media anual de 22,8ºC de máxima y 13º C de mínima. Gracias a esto, Málaga y la Costa del Sol son uno de los principales destinos turísticos a nivel mundial que consiguen atraer a más de ocho millones de visitantes al año, tambien para viajes del Imserso y de personas mayores de toda Europa.

Desde la ciudad de Málaga, hacia el oeste (o poniente, como le llaman por aquí) tenemos una sucesión de lugares mundialmente famosos: Torremolinos, Benalmádena, Fuengirola, Cala de Mijas…
Un poquito antes de llegar a Marbella, la primer playa de su municipio que nos encontramos es Cabopino. Un lugar poco difundido y casi reservado a los habitantes de la ciudad que buscan escapar de las playas céntricas, y a los turistas menos formales.

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Sin plazas en los viajes del IMSERSO

Si no hemos tenido la suerte de encontrar plazas para la fecha y el destino deseado en los viajes del Imserso,  no debemos resignarnos, ya que existen multitud de viajes baratos para mayores.  Debemos tener en cuenta que muchos mayoristas de viajes (como por ejemplo Soltour o Iberojet) ofrecen descuentos especiales para mayores y ofertas que salen más económicas que quedarse en casa.

- Mallorca, Menorca e Ibiza.   A pesar de que el archipiélago Balear es un destino que habitualmente ofrece el Imserso, también podemos visitarlo por libre acogiéndonos a la multitud de ofertas disponibles y durante una temporada más amplia.  Una semana  en Mallorca en octubre en hotel de 3* en régimen de todo incluido, sale por unos 350€. 

- Canarias.  Con el archipiélago canario ocurre lo mismo.  Vuelos desde la península a diario y charters que si no se llenan ofertan las plazas sobrantes.  Una buena oportunidad para disfrutar del buen tiempo durante todo el año.

- Cruceros.   Los tiempos en que los cruceros eran un lujo sólo al alcance de unos pocos han pasado a la historia.  Hoy en día los cruceros son muy económicos y además las navieras ofrecen descuentos especiales a los mayores de 60 años.  Algunas ofrecen destinos y cruceros especiales para la 3ª edad en determinadas fechas y podemos disfrutar por unos 500€ de cruceros de una semana en barcos como el MSC Orchesta, que es una joya flotante.

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Consejos para viajes de la tercera edad

Los viajes con personas mayores son cada vez mas frecuentes. Se trata de disfrutar toda la familia de un destino que nos ofrecer una oferta interesante para las diferentes franjas de edad. 

Han de tenerse en cuenta algunas consideraciones importantes a la hora de viajar con los más mayores de la familia. De esta forma, no tendremos sustos inesperados por no haber prestado atención a algunos criterios.

A tener en cuenta: temperaturas, riesgos sanitarios, medios de transporte, ... Uno de los criterios de elección más importantes para decidirse por un destino cuando se viaja con abuelos es la temperatura, ya que las personas mayores no soportan igual que los jóvenes las envestidas del calor y los fríos extremos. De forma que, será importante elegir un país que disponga de unas temperaturas moderadas para hacer la visita agradable. Sin embargo, y teniendo en cuenta que los países del trópico son muy atractivos, siempre hay que tener en cuenta la protección contra la agresividad del sol mediante gafas, cremas y una correcta hidratación. 

Otra consideración capital son los riesgos y condiciones sanitarias con las que cuenta el país. En este aspecto, cabe destacar varios puntos. En primer lugar, hay que tener en cuenta cuales son las enfermedades que se pueden adquirir en el país, de esta forma se sabrá qué tipo de precauciones se han de tomar y si hace falta alguna vacuna específica, para lo cual se recomienda dirigirse al centro más próximo de vacunación internacional.  

También es importante tener en cuenta la situación y funcionalidad del sistema sanitario interno del país de destino, para lo cual se puede consultar las embajadas españolas de cada pais.

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Que regalarle a los nietos de hoy en dia

Una de las mayores alegrías de los abuelos es comprar y dar regalos a sus nietos, pero el problema es que no siempre estamos seguros de qué tipo de regalos hacer.

Los regalos dependen mucho de las preferencias personales y del tipo de regalos que le gusta dar, así como el tipo que a sus nietos más los emociona recibir y del presupuesto.

Es aconsejable seguir algunas pautas que puedan servirle de guía para seleccionar los regalos para los miembros de la familia más especiales, ¡sus nietos!

Investigue
Su búsqueda del regalo correcto podría ser simple si su nieto le ha recordado un docena de veces en el último mes que lo que realmente quiere para su cumpleaños es la nueva casaca oficial de su club favorito.
Si sus nietos no le han dicho lo que ellos quieren y usted realmente no sabe, pregúnteles. Averigüe cuáles son sus intereses y si hay algo para lo que ellos han estado ahorrando o han deseado.

Antes de comprarles un regalo a sus nietos, sin embargo, es siempre una idea buena verificar con sus padres. Ellos pueden tener preocupaciones de seguridad si su nieto quiere. O quizás ellos ya habían planeado darles ese regalo.

Si sus nietos no dan mucha información, quizás sus padres, pueden darle ideas sobre qué comprarles. Ellos también pueden permitirle saber lo que ellos preferirían que no compre. Lo que podrían parecer una idea buena para usted o sus nietos podría no serlo para sus padres.

No vaya demasiado lejos
Intente no agobiar a sus nietos con regalos, aunque usted pueda tentarse. Si usted compra seis libros porque no pudo escoger uno, piense en guardarse algunos para dárselos en otro momento. Podría reconocer su logro de una meta en particular o simplemente mostrarles cuán especiales son.

Ser práctico
Los adultos presentes en la fiesta de cumpleaños podrían impresionarse, pero ¿quería realmente su nieta la muñeca antigua que usted le trajo de su último viaje? Considere la edad de sus nietos, intereses y habilidades al escoger los regalos. A veces es bueno no regalar algo que es único o grande pero poco práctico o inapropiado.

Si su nieto desea realmente algo, estará encantado de recibirlo aunque pueda no parecer lo suficientemente especial para usted.

Lee mas en: Enplenitud.com

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Ejercicios para hacer los mayores paseando

Gran porcentaje de la gente que vive en países desarrollados quieren perder peso, y es que la obesidad es uno de los grandes problemas de salud de nuestra generación. Sin embargo, no hace falta convertirse en un gran deportista para lograr una pérdida de peso. Los expertos nos dicen que caminar una hora diaria es tan beneficiosa que cualquier otro tipo de ejercicio o dieta - y supone una forma sencilla y natural para ponerse en forma y perder peso.

No obstante, hace falta "aprender a caminar" si queremos sacar provecho de este ejercicio natural. Aquí ofrecemos 10 consejos sobre lo que debes EVITAR al empezar a caminar correctamente.

1 Calzado adecuado. Es muy importante llevar unas zapatillas adecuadas cuando empezamos a caminar como ejercicio. Las suelas deben ser flexibles, deben ser la talla correcta y debes cambiar de zapatillas una vez al año. Lo mejor es ir a una tienda de deportes y consultar tus necesidades y tu talla con un experto. De esta forma evitará posibles lesiones en los pies y en las piernas.

2 Caminar con flexibilidad. Unas zapatillas flexibles te ayudarán, pero aun así debes intentar tomar pasos de forma relajada, uno tras otro, permitiendo un movimiento natural y flexible de los pies.

3 No tomar pasos demasiado grandes. Muchas personas cuando empiezan a andar pretenden tomar grandes pasos y así llegar más lejos. Es un error porque castiga los pies y los tobillos. Es preferible tomar pasos más pequeños, de acuerdo con el tamaño de cada uno, durante más tiempo.

4 Andar con la cabeza arriba. Una buena postura te permite respirar bien y mantener la línea corporal. La barbilla arriba, en paralelo al suelo y los ojos mirando unos 3 metros delante.

5 No mantener los brazos quietos. Si dejas que los brazos se cuelguen corres el peligro que de las manos y los brazos se hinchen y además funcionan como un freno. Los brazos deben estar en movimiento, constantemente, como una péndula delante y detrás.

6 Mover los brazos de forma correcta. Debes tener los codos cerca al cuerpo y mover los brazos hacia adelante y hacia atrás, pero sin cruzar la línea central del cuerpo y sin subirlos más arriba que su pecho.

7 Vestirse de forma adecuado. Es importante llevar ropa vistosa (y si caminas por la noche, ropa fluorescente tipo ciclista y ropa que le permite sudar. También es interesante vestirse en capas - una camiseta, un jersey, un impermeable.... Prendas que podrá quitar y llevar sin que resultan un estorbo. Y finalmente, si caminas durante el día es muy importante llevar un gorro para protegerse del sol.

8 Caminar recto. Si se agacha hacia delante o atrás es posible que sufra una lesión de espalda o cuello. Caminar recto, con los hombros relajados, barbilla recta y paralela al suelo. Imagina que eres más alto de lo que realmente eres. Si le cuesta andar recto, intenta hacer unos ejercicios abdominales para fortalecer los músculos.

9 Beber agua. Es importantísimo beber agua antes, durante y después. Como pauta, bebe un vaso de agua 10 minutos antes de empezar a caminar, un vaso cada 20 minutos y al terminar, uno o dos vasos más. Evite bebidas con cafeína antes de andar, porque al causar una pérdida de líquidos, tendrás más sed y tendrás que parar a orinar durante el ejercicio. Si logras caminar durante más de dos horas, toma bebidas isotónicas para deportistas.

10 Descansar un día a la semana. Es tan malo no hacer ejercicio, como hacerlo tanto que pronto te hartas y pierdas el entusiasmo inicial. De vez en cuando toma un día de descanso para que tu cuerpo pueda repararse y los músculos puedan resconstituirse. Si no concibes perder ni un día de ejercicio, prueba otro tipo una o dos veces a la semana.

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Como ser un ABUELO-ABUELA 10

Estos son 10 consejos a modo de ejemplo de como tendria o deberia que ser un abuelo 10.

1 - El abuelo deberia tener claro hasta que punto pueden ayudar. No comprometerse haciendo excesos.

2 - En la medida de los posible, poder plantear situaciones creativas, que puedan facilitar espacios propios de los abuelos.

3 - Que los hijos respeten su salud y sus fuerzas. Si hay varios hijos que requieren el cuidado de los nietos, buscar la situación más adecuada y equilibrada.

4 - Ser muy conscientes de que la educación corresponde a los padres. Respetar que la última decisión siempre la tienen los padres.

5 - Plantear sus criterios y dialogar con los padres sobre: las comidas, los ritmos de sueño de los nietos, etc.

6 - Si hay que cuidar a los nietos y existen dificultades, hablarlo cuando los niños no estén delante, buscando soluciones, pero nunca cuestionando los criterios de los padres: el niño no quiere comer una determinada comida, cuando ir al médico...

7 - Si se opina diferente sobre la educación, intentar comprender a los padres, pues para ellos también es un conflicto difícil de resolver.

8 - Saber que su posición es de ayuda, que hacen una gran labor, que implica un sacrificio importante, y que encima supone quedarse en un segundo plano en las decisiones.

9 - Disfrutar de la satisfacción de poder ayudar a sus hijos en la tarea de educar a los nietos.

10 - Saber que en el fondo no importa tanto el reconocimiento como el poso de amor y de confianza que dejan en sus nietos, eso es impagable e insustituible.

Los Nietos y el papel de los Abuelos

Hoy, más que nunca antes, los abuelos están asumiendo el rol de padres de los hijos de sus hijos. 

Si usted es un abuelo que recientemente tomó sobre sí esta responsabilidad, o si está considerando criar a su nieto o nietos, Usted no está solo. Cuando circunstancias imprevistas les impiden a los padres cumplir con sus deberes paternos, los abuelos suelen tomar la tarea de criar a sus nietos. 

La mayoría de los abuelos asume la responsabilidad de hacer de padres de sus nietos en un periodo de sus vidas que está típicamente reservado para el retiro, dejando atrás sus sueños de jugar y de visitar por recreación. Estos abuelos precisan apoyo y acceso a recursos que los ayuden a sobrellevar las cuestiones de paternidad que surgen de su particular situación. También necesitan cuidar su propia salud y bienestar, para poder cumplir los desafíos y las demandas del ser padres.

Un peligro siempre al acecho es el de querer contentar, en todo, los gustos de los nietos. A veces los padres son demasiado generosos y esa generosidad hace mal a los hijos. La dificultad puede proceder, en muchas ocasiones, de una falsa compasión: el buen deseo de que los nietos no sufran la escasez que quizá nosotros mismos conocimos cuando teníamos su edad. Dejarse llevar por este sentimiento puede resultar muy nocivo para el futuro de los nietos. Acostumbrados a que los padres o abuelos satisfagan todos sus deseos, sin ningún mérito por su parte, los nietos podrían adquirir una mentalidad materialista y comodona,  que no les ayudaría en su trato con los demás. 

Hay que destacar que los abuelos contamos con algo, con que no cuentan nuestros hijos casados, y es la experiencia de haber sido padres, de haber completado el ciclo de la crianza y educación de nuestros hijos. Por ello podemos aportar a la formación de los nietos nuestras vivencias de padres que ya tuvieron que enfrentarse a retos y resolver problemas para educar a sus hijos. Es la experiencia de nuestra trayectoria personal, algo por lo que hemos pasado y que, si sabemos trasmitir, ayudará mucho a nuestros hijos, ahora padres, a educar a nuestros nietos.

Los abuelos debemos ser conscientes de la importancia de nuestra labor en la familia al ejercer una función complementaria en la educación de los nietos, que supone también una continuidad en la educación de nuestros hijos casados y que nos mejora también a nosotros como personas. Ahora bien no podemos olvidar nunca que los padres son los primeros educadores de sus hijos

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Viajes del IMSERSO: Destino Galicia

Galicia es un sitio especial para ir de viaje. Tanto su naturaleza verde como sus rutas gastronomicas, su catedral de Santiago de Compostela, sus playas y publos. Galicia esta llena de sitios por descubrir y disfrutar. Es un destino ideal para personas mayores y para viajes del IMSERSO. 

Os resumimos algunas de las zonas de Galicia que se pueden visitar y descubrir viajando y disfrutando.

A CORUÑA-AS MARIÑAS. En el golfo dominado antaño por la treba celta de los artabros, se alza cual vigía la península de la “Ciudad de Cristal”. A Coruña modernista y ciudad-museo. Paseo marítimo más bello del mundo, Ciudad Vieja con encanto medieval, y la Dama Coruñesa: la Torre de Hércules, el único faro romano aún en funcionamiento en la actualidad. La visita prosigue por el castillo de Santa Cruz en el fondo de la ría, y a la ciudad de Betanzos, “ciudad dos Cavaleiros”, capital de provincia del Reino y gótica. Tierra también de buen “repolo”.

LUGO. Capital de la “Gallaecia” romana. Un paseo por sus murallas bajoimperiales Patrimonio de la Humanidad, preciosa Catedral de fachada barroca-neoclásica de San Froilán con su altar del Santísimo Sacramento y capilla de Nuestra Señora dos Ollos Grandes. Monasterio de San Francisco, hoy Museo Provincial, y el solar de la plaza mayor bimilenaria, con el pazo gallego eterno a modo de ayuntamiento por obra de nuestro insigne Domingo de Andrade.

COSTA DA MORTE. Hasta el FinisTerrae romano iremos descubriendo un paisaje indígena europeo plagado de leyendas de celtas y campos de maíz. Tierra de horreos y misterio. “Habelas hailas”.

VIGO. Visita a la ciudad olívica, capital de servicios y humana. Centro de una de las rías con más encanto en todo el mundo. Desde el monte-mirador de O Castro, divisamos este antiguo “vicus” a los pies de decenas de bateas donde crece el mejillón y la ostra. Seguimos hasta Baiona a Real, la antigua “Erizana” de Viriato y de Liberata, primera mártir cristiana crucificada hermana de Santa Mariña protectora de las aguas sagradas de Galicia y Santa Comba protectora de las meigas, testigo de la vuelta de la carabela colombina “La Pinta” en 1493. Su castillo de Monte Boi protege su historia en un enclave voluptuoso y bello. El final de nuestro recorrido nos llevará al castro celta de Santa Tegra en A Guardia, capital de la langosta. Desde lo alto se divisa la hermana Portugal.

OURENSE-RIBEIRA SACRA. Ourense es maravillosa. Suelo rico en vida y patrimonio. Su catedral nos abre su Puerta del Paraíso, y sus rúas nos llevan a la Galiza de piedra y agua hirviendo que sale de sus entrañas en las muy famosas Burgas, antiguo “caldarium” de los romanos, constructores de la Via Nova. Sobre esta vía seguiremos nuestros pasos entre “sequeiros” de castañas y a orillas de un río sagrado: el Sil. Sagradas también son sus riberas, la “Riboira Sacrata” rebosante de monasterios del primitivo cristianismo peninsular en lugares que sólo el Creador pudo imaginar. Ribadavia capital del Reino de Galicia y tradición hebrea; y Allariz modelo de ciudad histórica madieval para Europa.

PONTEVEDRA. “Boa Vila”. Ciudad medieval y moderna, del Renacimiento en Santa María A Nova, ciudad de Santo Domingo, Sor Lucía de Fátima y ciudad peregrina. Pero sobre todo Ciudad, esplendor del siglo XVI. En las Ferrerías, uno de los cascos históricos más logrados de España. Su museo Provincial es otra historia, historia de petroglifos de la Edad del Bronce, arte romámico, barroco, y el mar… Pontevedra es lar de marinos, y la fragata Numancia del almirante D. Casto Méndez Núñez.

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MundoSenior Imserso 2013 y 2014

MUND

MUNDOSENIOR es la marca nacida de la mano de Viajes Marsans, Viajes Iberia, Viajes Barceló y Viajes Halcón, especializada en proporcionar servicios turísticos para personas mayores.

Entre otras actividades, MUNDOSENIOR cuenta con la concesión del programa de viajes del IMSERSO para los años 2013 y 2014, gestionando cada año las vacaciones de cientos de miles de personas mayores que quieren descansar y relajarse.

Asimismo, MUNDOSENIOR participa activamente en los Planes de Vacaciones para Mayores y de Mantenimiento del Empleo en las Zonas Turísticas, generando actividad económica, ocupación y empleo en los destinos donde opera.

Con toda esta experiencia a sus espaldas, MUNDOSENIOR se ha convertido en un proyecto innovador, dinámico y eficaz, capaz de ofrecer todos sus servicios de reservas y contratación a través de sus conexiones con más de 5.400 puntos de venta, repartidos por todo el territorio nacional.

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Consejos para prevenir tipos de Cancer: Mama y Prostata

El cáncer es una enfermedad se va haciendo más grande con el paso de los años y esto debido a diversos problemas, principalmente estrés y males congénitos, por lo que siempre, debemos tomar en cuenta cuidarnos y analizarnos de forma continua, esto para prevenir un problema de esta índole. Se debe resaltar que entre los canceres más comunes, encontramos el cáncer de mama o pulmonar.

Con lo que este día traemos la manera correcta, para detectar un problema de esta índole y con esto prevenir algún problema mayor. Como se sabe, cuando un tumor aparece en nuestro cuerpo, principalmente en el pecho, este va creciendo y es cuando se puede empezar a notar, sin embargo, aunque muchas personas saben que debemos palparnos el seno pero la gran mayoría lo  hace de forma incorrecta.

Para poder detectar un, cabeza o zonas externas del cuerpo, debemos usar dos dedos y empezar a frotar de manera circular en la zona especificada. De esta manera, se detectara una formación distinta y con esto prevenir un tumor. Aunque no debemos tomar acciones hasta no ver a nuestro médico, puesto que muchas veces estas bolitas pueden ser por exceso de grasa pero esto solo el medico lo detecta.

El cáncer de próstata es una de esas enfermedades que cualquier hombre teme tener en su vida, y está claro que se preguntan cómo pueden prevenirlo.

El cáncer de próstata es la tercer causa de muerte en los hombres de 40 a 70 años de edad, y aunque puede ser muy raro en hombres menores también puede presentarse esta enfermedad.

Los síntomas suelen presentarse una vez que el cáncer ya está muy avanzado, por lo que la mejor forma de prevenir el cáncer de próstata es recurrir al proctólogo a realizarse un examen de forma periódica.

El cáncer de próstata se puede curar si es que es detectado a tiempo, y algunos de los síntomas son dolor al orinar, dolor al eyacular, dolor en la parte baja de la espalda, dificultad para comenzar a orinar y más. Siendo responsables y recurriendo al proctólogo por un examen es lo mejor que pueden hacer los hombres por su salud.

Para prevenir este y otros canceres es indispensable que nos deshagamos de los Radicales Libres que se acumulan en el organismo.

Revalorización de pensiones 2012 y otras medidas de Seguridad Social

Se encuentra publicado, en el BOE de 31-12-2011, el Real Decreto-ley 20/2011, de 30 de diciembre, de medidas urgentes en materia presupuestaria, tributaria y financiera para la corrección del déficit público, en el que se establece: 

Un incremento general del 1% para las pensiones abonadas por el sistema de la Seguridad Social en 2012. 

El abono de una paga única, antes del 01-04-2012, para compensar la pérdida de poder adquisitivo en 2011 por la desviación del IPC, a los perceptores de complementos por mínimos, pensiones no contributivas de la Seguridad Social, pensiones del SOVI no concurrentes, de prestaciones por hijo a cargo con 18 o más años de edad y una discapacidad igual o superior al 65% y del subsidio de movilidad y compensación para gastos de transporte. 

Se aplaza la aplicación de lo establecido en la disposición adicional 30ª de la Ley 27/2011, de 1 de agosto, de actualización, adecuación y modernización del Sistema de Seguridad Social (porcentaje del 60% de viudedad). 

Se da nueva redacción a la disposición final 2ª de la Ley 9/2009, de ampliación de la duración del permiso por paternidad: ”la ley entrará en vigor a partir de 01-01-2013

LINK de la Seguridad Social AQUI para DESCARGAR DOCUMENTO. 

Reportaje del Imserso sobre las VACACIONES de mayores.

Os informamos del reportage que ha hecho el Imserso sobre las Vacaciones para personas mayores, sus destinos y condiciones. Muy interesante. Pagina del IMSERSO.


Las características que marcan la diferencia de estos destinos con los que acercan a los mayores a las costas corresponden a una menor duración de las vacaciones (seis días con cinco pernoctaciones en los Circuitos y las Conmemoraciones, y cinco días con cuatro pernoctaciones en el Turismo de Naturaleza), además se encuentra la gran variedad de destinos ofertados donde cada lugar dispone de elementos diferenciados respecto a otros. Otro característica diferenciadora es que en este programa de cultura y ocio los viajeros se implican de una forma más activa en las excursiones y actividades programadas que, por otro lado, se encuentran incluidas en el importe abonado.

En el se habla, entre otras cosas, de la posibilidad de conocer de una forma completa el rico patrimonio histórico y artístico de diferentes  Comunidades Autónomas la ofrece el Programa de Vacaciones a través de un total de once Circuitos Culturales que permiten desarrollar un recorrido de excepcional valor en el que los paisajes, el arte, las ciudades y pueblos, y, sobre todo las gentes, y su hospitalidad, cobran un especial protagonismo para el visitante. La excursiones y visitas a los principales lugares de interés y la presencia de un guía son algunas de las características de estos Circuitos.

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