Viajes y vacaciones para la tercera edad. Consejos.

Como dicen todos los abuelos: "más vale prevenir que curar". 


Al salir de viaje o de vacaciones, es mejor tomar algunos consejos que tener un viaje accidentado y tambien del destino elegido, si es de calor o de frio.

Cosas que se deben tener en cuenta para proteger la salud de los mayores durante un viaje:
  • Llevar las medicinas que esté tomando la persona, junto con un par de dosis extra por precaución.
  • Tener todas las vacunas necesarias que requiera el destino. Esto incluye, por ejemplo, la vacuna contra la gripe.
  • Beber como mínimo un litro de agua mineral por día para prevenir la deshidratación.
  • Buscar actividades donde la actividad física requiera de un mínimo esfuerzo.
  • Llevar complejos vitamínicos para fortalecer las articulaciones en la actividad física.
  • Controlar regularmente la presión.
  • Es buena idea asegurarse de incluir entre sus efectos personales datos sobre su grupo sanguíneo, alergia y todo lo necesario en caso de una emergencia.
  • No realizar excursiones a sitios que estén alejados de una asistencia médica.
  • Si la persona posee restricciones en su alimentación, las vacaciones no son una excusa para dejar de lado la dieta, al contrario: es muy conveniente no variar la dieta diaria.
  • Llevar buen calzado y ropa apropiados puede evitar accidentes y asegurarnos un viaje feliz.